renforcer en souplesse
bras, abdos, fessiers et cuisses, mais aussi pour libérer
ses articulations. Petit à petit on s’enhardit,
on devient de plus en plus immobiles sur et autour de
la barre, et on s’initie aux figures de base:
mise en jarret (cochon pendu), split (écart des
jambes) ou temps camber (reins cases, mains et pieds
sur le trapèze, nombril vers le sol).
Le plus:
un peu rébarbatif au départ, car il fait
mal aux mains, le trapèze donne un corps souple,
gracieux et très tonique. Il permet de prendre
confiance en soi et de dépasser ses limites.
Pour qui:
toutes celles qui en ont toujours rêvé
sans jamais oser se lancer. Sans limite d’âge.
La bonne tenue:
justaucorps ou pantalon souple, marcel et chevillières.
Le prix:
13 € le cours de 1 h 30 min. 110 € le forfait
de dix cours.
Où s’initier: avec Florence
Delahaye, au stade Louis-Lumière, 30 rue Louis-Lumière,
Paris 2Oe. Rens.: association Volaverunt au 06 07 62
65 76 ou sur le site Internet www.florencedelahaye.com.
Ou bien prendre des cours de gym aux agrès.
Myriam,
29 ans
"
Comme je fais beaucoup de danse,
j’ai une bonne musculature. Avec le trapèze,
mon corps est plus délié, mes bras et
mon buste plus tonique et j’ai acquis davantage
de grâce et d’élégance dans
ma façon de me mouvoir. Il m’a permis aussi
de renforcer mon mental et d’avoir beaucoup plus
confiance en moi."
|
